Spa dla Umysłu

Nie tylko nasze ciało, ale i nasz mózg zasługuje na spa. Zresztą… tak naprawdę nie da się ich przecież oddzielić. W każdym razie warto poświęcić część wolnego czasu na pielęgnację, stymulację i konserwację naszego Centrum Dowodzenia.

Jak to robić? Sposobów jest wiele. Gdy mówimy o ciele – wiadomo: siła, wytrzymałość, gibkość, koordynacja. A gdy mówimy o umyśle? Właściwie to samo.

• Na czym polega gimnastyka umysłu?
• Czym jest neurofitness?
• Jak unikać kontuzji i dbać o dobrą kondycję mózgu do późnej starości?

Odpowiedzi i praktyczne porady znajdziesz w “Spa dla Umysłu. Dbaj o siebie, by dbać o innych”.

Fragment Książki

Zapraszamy do Mind Spa

Mind Spa to zestaw wyjątkowych zadań, które zmuszają szare komórki do “stretchingu” i nierutynowej pracy. Wchodząc do Mind Spa, odkryjesz wspaniałości, jakie w sobie nosisz. Dowiesz się, skąd brać zapał do działania, jak dbać o kreatywność, jak ładować akumulatory i jak w pełni odpoczywać.

Jeśli zaczniesz wykonywać chociaż część ćwiczeń Mind Spa, zobaczysz, że życie stanie się bardziej kompletne, a na pewno barwniejsze. Nie tylko twoje – skorzystają twoi bliscy, sąsiedzi i wpsółpracownicy.

Spa dla Umysłu w Szarotce

Po kilku latach pracy nareszcie na półkach! Książki “Spa dla umysłu” i “Emo Notes” już goszczą w sklepach, domach i księgarniach.

Książki Spa dla Umysłu i Emo Notes można kupować od 5 czerwca 2019 r. Ale oficjalną – i to bardzo huczną – premierę miały 17 czerwca w Szarotce w Forcie Mokotów.

Razem z prof. Rafałem Ohme wzięliśmy udział w interesującej rozmowie „Jak dbać o siebie w XXI wieku. I jak być Emo Sapiens?”. Spotkanie poprowadziła piosenkarka Ifi Ude, a jednym z gości był podróżnik i fotograf Jacek Bonecki.

A potem dziesiątki przesympatycznych pogawędek z czytelnikami. I podpisywanie książek. Wspaniały wieczór i ogromna nagroda za włożony trud.

Poniżej filmik z premiery książki: